Diyetisyen Rüveyde Has ile sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kalıcı sonuçlar
Kısıtlayıcı listeler yerine yaşam tarzınıza uyan, bilimsel temelli ve kişiye özel beslenme programları. Haftalık görüşmeler ve düzenli takiple hedeflerinize birlikte ilerliyoruz.
Türkiye'nin ve dünyanın her yerinden online görüşme
Size Uygun Beslenme Danışmanlığı
Her danışanın hedefi, yaşam düzeni ve ihtiyacı farklıdır. Programınızı birlikte, size göre planlıyoruz.
Kilo Verme
Açlık hissi yaratmayan, sürdürülebilir bir düzenle sağlıklı kilo kaybı ve kalıcı alışkanlık değişimi.
İnceleSağlıklı Kilo Alma
Kas kütlesini koruyarak, besleyici ve dengeli bir planla sağlıklı şekilde kilo kazanımı.
İnceleSporcu Beslenmesi
Antrenman düzeninize ve hedefinize göre performansınızı destekleyen beslenme planlaması.
İnceleGebelik ve Emzirme Dönemi
Hem sizin hem bebeğinizin ihtiyaçlarını gözeten, bu özel döneme uygun beslenme desteği.
İnceleHastalıklara Özel Beslenme Desteği
Hekim tanısı sonrası insülin direnci, tiroid ve benzeri durumlarda tıbbi beslenme tedavisi desteği.
İnceleÇocuk ve Ergen Beslenmesi
Büyüme çağındaki çocuklar ve gençler için aile iş birliğiyle yürütülen dengeli beslenme programları.
İnceleOnline Diyet Süreci Nasıl İşliyor?
Başvurudan haftalık takibe kadar tüm süreç dört basit adımda ilerliyor.
Online başvuru
Başvuru formunu doldurun ya da WhatsApp'tan yazın; size en kısa sürede dönüş yapılır.
Ön görüşme
Hedeflerinizi, günlük düzeninizi ve beslenme alışkanlıklarınızı birlikte değerlendiriyoruz.
Kişiye özel program
Damak zevkinize ve yaşam tarzınıza uygun, uygulanabilir beslenme programınız hazırlanır.
Haftalık takip ve destek
Düzenli görüşmeler ve WhatsApp desteğiyle programınız ilerlemenize göre güncellenir.
Online Diyetin Avantajları
Danışmanlık sürecinin tamamı online yürür; ihtiyacınız olan tek şey bir telefon veya bilgisayar.
Nerede olursanız olun
Görüşmeler görüntülü olarak yapılır; şehir veya ülke fark etmeksizin danışmanlık alabilirsiniz.
Zamandan tasarruf
Yol ve bekleme derdi olmadan, yoğun programınıza uyan saatlerde görüşme planlayabilirsiniz.
Sürekli iletişim
Görüşmeler arasında aklınıza takılanları WhatsApp üzerinden sorabilir, yanıt alabilirsiniz.
Düzenli ve esnek takip
Haftalık kontroller online yapıldığı için takibi aksatmadan sürdürmek çok daha kolaydır.
Danışanlarım Ne Diyor?
Sürecin sonunda değişen sadece beden değil; alışkanlıklar ve yemekle kurulan ilişki.
Hedefime ulaştım ve en önemlisi nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim. Her hafta düzenli iletişimde olmak beni çok motive etti.
Daha önce denediğim listelerin hepsinde kendimi aç hissediyordum. Bu kez öyle olmadı; programım sevdiğim yemeklerle planlandı.
Yurt dışında yaşadığım için online olması benim için büyük kolaylıktı. Görüşme saatleri düzenime göre planlandı, süreç hiç aksamadı.
Antrenman dönemime uygun bir beslenme planı istiyordum. Hem performansım hem enerjim gözle görülür şekilde daha iyi.
Gebeliğim boyunca ne yiyeceğim konusunda çok kaygılıydım. Düzenli takip sayesinde kendimi güvende hissettim, sorularım hep yanıt buldu.
Alışkanlıklarım kalıcı olarak değişti. Program bittikten sonra bile ne yiyeceğimi bilerek, keyifle sofraya oturuyorum.
Hesaplama Araçları
Kalori ihtiyacınızı, vücut kitle indeksinizi ve daha fazlasını ücretsiz araçlarla hemen hesaplayın.
Kalori İhtiyacı
Günlük kalori ihtiyacınızı yaş, boy, kilo ve aktivitenize göre öğrenin.
HesaplaVücut Kitle İndeksi
BMI değerinizi hesaplayın ve hangi aralıkta olduğunuzu görün.
Hesaplaİdeal Kilo
Boyunuza göre sağlıklı kilo aralığınızı kolayca öğrenin.
HesaplaGünlük Su İhtiyacı
Vücudunuzun günde ne kadar suya ihtiyacı olduğunu hesaplayın.
HesaplaSıkça Sorulan Sorular
Online diyet danışmanlığı hakkında en çok sorulan soruların kısa yanıtları.
Online diyet danışmanlığı nasıl işliyor?
Online başvurunuzun ardından bir ön görüşme planlanır. Görüşmede hedeflerinizi ve alışkanlıklarınızı değerlendirir, size özel beslenme programınızı hazırlarım. Süreç boyunca haftalık görüntülü görüşmeler ve WhatsApp desteğiyle takipte kalırız.
Görüşmeler hangi kanaldan yapılıyor?
Görüşmeler size uygun bir görüntülü görüşme uygulaması üzerinden yapılır. Telefon, tablet veya bilgisayarla katılabilirsiniz; ek bir program bilgisi gerektiğinde adım adım yönlendirilirsiniz.
Danışmanlık ücreti ne kadar?
Ücret bilgisi, ihtiyacınıza uygun danışmanlık kapsamı netleştikten sonra başvurunuzun ardından birebir paylaşılır. Tüm ödemelerde fatura düzenlenir.
Programlar gerçekten kişiye özel mi hazırlanıyor?
Evet. Program; hedefiniz, günlük düzeniniz, damak zevkiniz ve varsa hekiminizin yönlendirmeleri dikkate alınarak hazırlanır. Haftalık takiplerde ilerlemenize göre güncellenir.
Sağlıklı Beslenme Yolculuğunuza Bugün Başlayın
Online başvuru formunu doldurun ya da WhatsApp'tan yazın; ön görüşmenizi birlikte planlayalım.