Merhaba, ben Diyetisyen Rüveyde Has
Beslenmeyi bir yasaklar listesi olarak değil, hayatınıza uyum sağlayan bir yol arkadaşı olarak görüyorum. Gelin, biraz tanışalım.
Beslenme, hayatınızı kısıtlamak için değil; kolaylaştırmak için var
Beslenme ve Diyetetik eğitimimi Atatürk Üniversitesi'nde tamamladım. Bu mesleği seçmemin en büyük nedeni, yemeğin hepimizin hayatındaki yeriydi: sofralar buluşturur, moral verir, kutlamaların ve zor günlerin ortasında hep yemek vardır. Böylesine değerli bir alanın "yasaklar" ve "suçluluk duygusu" ile anılması bana hep eksik geldi.
Klinik deneyimim boyunca şunu gördüm: uzun vadede işe yarayan şey en katı liste değil, kişinin gerçek hayatına uyan plan. Mesai saatleriniz, aile sofranız, damak tadınız, bütçeniz ve geçmiş deneyimleriniz; hepsi programınızın bir parçası olmalı. Bu yüzden görüşmelerimizde önce sizi dinliyorum, sonra birlikte planlıyoruz.
Bugün danışmanlık sürecimi ağırlıklı olarak online yürütüyorum. Türkiye'nin ve dünyanın farklı şehirlerinden danışanlarımla görüntülü görüşmeler yapıyor, planları birlikte güncelliyor ve süreci düzenli mesajlaşmayla takip ediyorum. Amacım kısa süreli bir "diyet dönemi" değil; size kalıcı, keyifli ve sürdürülebilir alışkanlıklar kazandırmak.
Bugüne kadarki yolculuğum
Mesleğimde bilgiyi güncel tutmayı, öğrenmeyi hiç bırakmamayı önemsiyorum.
Atatürk Üniversitesi — Beslenme ve Diyetetik Lisansı
Beslenme biliminin temellerini aldığım, mesleğe olan sevgimin pekiştiği dört yıl.
Staj ve Klinik Deneyim
Stajlarımı Erzurum Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Atatürk Üniversitesi Araştırma Hastanesi ve Orhangazi Devlet Hastanesi'nde tamamladım; farklı yaş gruplarından danışanlarla birebir çalışarak teoriyi pratiğe dönüştürdüğüm dönem oldu.
Online Diyet Danışmanlığı
Türkiye'nin her yerinden danışanlarımla görüntülü görüşme ve düzenli takiple çalışıyorum.
Çalışma şeklimi belirleyen üç ilke
Her danışanım farklı; ama sürecin temelinde hep aynı üç ilke var.
Sürdürülebilirlik
Yasak listeleriyle değil, alışkanlık değişimiyle ilerliyoruz. Sevdiğiniz yemekler programın dışında değil, içinde; böylece plan bittiğinde kazanımlarınız sizinle kalıyor.
Bilimsellik
Önerilerimi güncel bilimsel literatüre ve TÜBER, WHO gibi kurumların rehberlerine dayandırıyorum. Popüler akımları değil, kanıta dayalı beslenmeyi esas alıyorum.
Birebir Takip
Hazır şablon programlar kullanmıyorum. Her danışanıma özel plan hazırlıyor, düzenli görüşme ve mesajlaşmayla süreci birlikte takip ediyor, planı ihtiyacınıza göre güncelliyorum.
Neden online danışmanlık?
Beslenme danışmanlığının en önemli parçası düzenli iletişim ve takip; bunun için aynı şehirde olmamıza gerek yok. Online görüşmeler size yol, trafik ve bekleme derdi olmadan, kendi programınıza uyan saatlerde birlikte çalışma imkânı sunar. Görüntülü görüşme, size özel plan ve aradaki sorularınız için mesaj desteğiyle süreç kesintisiz ilerler.
Online Diyet Sürecini İnceleyinBirlikte çalışmaya hazır mısınız?
Hedefinizi ve rutininizi konuşalım; size uygun bir yol haritası çıkaralım. Ön görüşme planlamak için başvuru formunu doldurabilir veya WhatsApp'tan yazabilirsiniz.